Plusy - Jest to idealny układ do spania dla kręgosłupa, gdyż otrzymuje pełne wsparcie w swojej naturalnej krzywej. Ponadto, spanie na boku także redukuje chrapanie. Jest to najlepsza pozycja do spania dla kobiet w ciąży. Wady - Ponieważ górna noga nie może uzyskać wystarczającego podparcia w tej pozycji, szanse są wysokie
Najlepsze pozycje do spania. Spanie na plecach. Ułożenie na wznak jest najlepszą pozycją do spania dla kręgosłupa, ponieważ odciążamy wszystkie stawy i mięśnie. Masa ciała rozkłada się na łóżku równomiernie, nie dochodzi do nacisków na narządy wewnętrzne, a krew w ciele krąży swobodnie.
Naszym celem powinna być najzdrowsza pozycja do spania. Jeżeli wybieramy spanie na plecach w podwyższonej pozycji, to zadbajmy, żeby dobrze podparty był odcinek lędźwiowy. Prawidłowo ułożone poduszki mogą być dobre dla kręgosłupa i są podstawą wygodnego spania.
. ty5i00k3ac.pages.dev/980ty5i00k3ac.pages.dev/837ty5i00k3ac.pages.dev/181ty5i00k3ac.pages.dev/182ty5i00k3ac.pages.dev/108ty5i00k3ac.pages.dev/32ty5i00k3ac.pages.dev/693ty5i00k3ac.pages.dev/110ty5i00k3ac.pages.dev/79ty5i00k3ac.pages.dev/602ty5i00k3ac.pages.dev/137ty5i00k3ac.pages.dev/540ty5i00k3ac.pages.dev/226ty5i00k3ac.pages.dev/503ty5i00k3ac.pages.dev/633
najlepsza pozycja do spania dla kręgosłupa
